女性なら雑誌などで理想的な体型をしたモデルさんを見ると憧れたりしますよね。
でも、モデルさんでも個人差はあれど食事制限を行ったり、トレーニングをして体型維持を頑張っている方も多いようなんです。
やはり何もせずに美しいボディになるなんて極一部の限られた人達だけなんですよね。
今回はそんなモデルさんの利用者も多い女性用に開発されたEMSをご紹介したいと思います！
目次
ＥＭＳマシンとは
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（電気筋肉刺激）」のことで、英語の頭文字を取ってＥＭＳと呼ばれています。
EMSは元々は医療機器としてリハビリテーションやスポーツ選手のために開発されたものでしたが、現在では電気刺激によって筋肉に働きかける筋肉トレーニングのための機器も含めてEMSと呼ばれています。
EMSマシンの選び方
EMSマシンと言っても様々なものが売られています。電気刺激の周波数やレベル、トレーニング筋肉の部位が各メーカーによって異なっています。
電気刺激がいつも一定で飽きてしまったり、電気刺激の当たる部位のサイズが大きくて自分の体の鍛えたい部分にピンポイントで当たっていないなど、購入する前にきちんと自分に合っているかを考えて選びましょう。
女性なら女性用EMSマシンを選ぼう！
男性の体と女性の身体とでは骨格に違いがありますよね。
女性用EMSマシンと男性用EMSマシンとではそれぞれ骨格の違いからパッドの当たる場所が微妙に違ってきます。そこに鍛えたい筋肉がなければトレーニング効果が減少してしまいます。
女性が女性用EMSを使うことでパッドに内蔵された電極が目的の場所にピンポイントで電気刺激を送ることができ、効果的に働いてくれます。
女性の場合は女性用のEMSマシンを選び、効果的に低周波の電気シグナルが届くものを選んでください。
『mignoron（ミニョロン）』はこんな方におすすめ
こんな方におすすめ
- 健康的な身体を手にいれたい
- いつも忙しいけれどトレーニングしたい
- 雑誌やテレビを見ながらトレーニングしたい
- モチベーションの上がる可愛いEMSを使いたい
- 普通のEMSじゃ飽きてしまいそう
- トレーニングの記録を録っておきたい
- 周波数の信号が複数あり、気分によって変えて使いたい
mignoron（ミニョロン）は何かをしながらフィットネスできるマシンです。人にはあまり大きな声では言いたくないけど「めんどくさがり」さんにもぴったりです。
大げさに言えばポテチ食べながら漫画読んでいる時だって使えちゃうんです、笑。
スマホアプリで操作する『mignoron（ミニョロン）』
YouTubeの動画があったので載せてみました。
今までこんなに可愛いEMSマシンは見たことない！って言うくらいマカロンのように可愛いフォルムとカラー。
女性らしさ・デザイン性・ファッション性を追求して完成したEMSマシンなんです。
作っているのは創業73年の日本電熱株式会社という電気機器を長年作り続けている会社です。そのため、最先端のテクノロジーを搭載し、飽きずに続けられるように設計されています。
Mignoron（ミニョロン）選べるカラーバリエーション
ミニョロンが女の子に大人気の理由の一つに選べるカラーがあります。お花の色をモチーフにしたパステルカラーの本体はどの色を選んでも可愛い〜と唸ってしまうほど、可愛いですよね♪
Sakura（ピンク）、Tanpopo（黄）、Kasumi（白）、Ajisai（青）、Wakaba（緑）、の5色から選べます。
どれを選ぶかすっごく悩むと思います！これより下の記事はどの色がいいか考えながら読み進めてください、笑。
『mignoron（ミニョロン）』使い方と効果
mignoron（ミニョロン）は腹部と腕部の２箇所を同時に鍛えられます。
まずミニョロンの使い方は①Bluetooth搭載のスマホに専用アプリをダウンロード、②そのアプリからトレーニングを選んで強弱を操作して使っていきます。
スマホと連動してアプリで操作しながらトレーニングするEMSです。
推奨される使い方は１日２回、１回に30分が良いそうです。
充電式バッテリーで持ち運びに便利
バッテリーは充電式なので持ち運びに便利な上、使用中に煩わしいコードなどもありません。
２時間でフル充電され、４時間の使用が可能になります。
アプリをダウンロードした後はお腹と腕に貼って、アプリで操作するだけで簡単に始められますよ。
「見える化」で飽きずに続けられる
アプリで毎日消費カロリーやトレーニングの累計データが自動保存できるので、今まで目には見えづらかった効果が一目で分かるようになり、モチベーションアップにつながります。
データで見えると目標設定も立てやすく、達成したら自分にご褒美なんていうのもいいかもしれませんね！
８種の選べるトレーニングモード 強弱は1〜15段階調節
腹部で４種類のトレーニングモードを選べます。
- 腹筋運動
- 早歩き
- ジョギング
- ランニング
腕部も４種類のトレーニングモードを選べます。
- ストレッチ
- スイング
- 腕立て
- ボクシング
各トレーニングモード毎に周波数と出力波に変化があるので、本格派の人にも満足できそうです。
例えばランニングモード60分を行うと514kcal（ご飯2杯分以上）のトレーニング効果が出るんです。何かしている時ってあっという間に時間が過ぎて行くので、テレビドラマ１本観終わるころにご飯２杯分のカロリー消費ってすごいですよね！
『mignoron（ミニョロン）』の口コミ・評判
SNSなどインターネット上の口コミを見てみると圧倒的に多いものが「見た目が可愛い」「持ち歩きたくなっちゃう」「飾っておきたくなる」など見た目に関することが目立ちました。女子は見た目もとっても大切ですよね。機能についても自分に合ったトレーニングモードがあるので良かったと感じている方もいます。
またミニョロンで目標を決めてやる気になっている方や、達成感を感じているなどモチベーションが上がっているのがすごいなと感じました。
インスタグラムをチェックしたところ、幾つかの口コミがあったのでご紹介します。
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この方はモデルのお仕事もされているようで、トレーニングをしようと思っていた時にミニョロンを借りたようです。アプリと連動できるマシンがある時代に感謝、だそうです。
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お子さんを寝かしつけた後に「ながら」トレーニングをしたようです。腕のトレーニングモードに「ボクシング」があるのでジムに行けない日が続く時に使っているようです。トレーニングモードも８種類あるのが良かったようです。ミニョロンがコンパクトなので、コスメ感覚で持ち歩こうかと思っていらっしゃるようですね。細く引き締まった身体作りを目指して頑張るそうです。
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見た目の可愛いEMSマシン「ミニョロン」使ってみたようです。スマホアプリで簡単に操作できて、装着も楽なので自宅トレーニングに使えるそうです。アプリの中でカロリー消費量が確認できるので、達成感を感じながら、ながら運動に良いと思っているようです。
『ミニョロン』はメディアでも紹介されています！
- Omosan street
- an・an 6月号
- Poco’ce 5月号
- FRau 7月号
- MAQUIA 10月号
- CREA 12月号
クレアの贈り物バイブルの中で紹介されていました！ミニョロンは見た目も可愛いので彼女へのプレゼントだったり、産後のダイエットのサポートにも良さそうですよね。
他社のEMSマシンとの比較
一般的なEMSマシンとの比較ですが、本体価格でもミニョロンが一番安く価格設定されていますね。また同じような価格帯として選んだものでもトレーニングモードのバリエーションに差がありました。
女性の場合あまり周波数が強くても筋肉疲労の原因にもなるので強弱の選べるものがいいなと思います。
また、本体に付けて使用するゲルパッド価格がとっても高いものがありますね。せっかく買ったEMSマシンもゲルパッドをケチってしまい本末転倒にならないようにしたいですね。
その点、ミニョロンは圧倒的にランニングコストが低めに抑えられていて経済的だなと感じました。
| 比較表 | ミニョロン 日本電熱 |
製品S S社 |
製品S M社 |
製品M H社 |
| デザイン | 女性用 | 男性用 | 男性用 | 男性用 |
| 価格 | 26,460円 | 32,184円 | 42,400円 | 18,144円（腹） 13,824円（腕） |
| アプリ操作 | ◯ | × | ◯ | × |
| トレーニングモード | ８種類 | ３種類 | １種類 | ３種類 |
| ゲルパッド交換 | 30回交換 | 40回交換 | 30回交換 | 30回交換 |
| 替えのゲルパッド価格 | 3,780円/10枚 | 17,000円/10枚 | 9,720円/10枚 | 7,344円/12枚 |
EMSマシンを使うメリットデメリット
EMSのメリット
①いつもの生活に取り入れるだけで、筋肉量が増加する。
ジムやヨガなどに通わなくてもリビングでゆっくりくつろぎながら、楽しみにしていた映画を見ながらトレーニングができるので、拘束時間がなくても自然と筋肉量は増えてくれます。
②使っている間にカロリーが消費され、ダイエットにも繋がる。
周波数の強弱により消費カロリーに違いはありますが、勝手にカロリーは消費されて行きます。ダイエットと並行して行うと効果が上がりそうですね。
EMSのデメリット
①商品や性能の見極めが難しい。
EMSマシンはボディメイクに人気が高いため、低価格のものから高価なものまで様々出回っています。そうした商品が溢れている中で、実際に効果のある商品を見極めることが難しくなっています。
②良い商品を買おうとすると本体価格が高い。
ですが、エステサロンで施術を受けたりするとはるかに高額になるので、それを考えたらかなりお手頃な価格で購入できると思います。
③ランニングコストがかかる。
身体に接着するためのゲルパッドは消耗品なので20〜40回で交換することになります。
ミニョロンのセット内容
箱を開けるとミニョロン本体、腹部パッド、腕部パッド×2、収納ボード(腹用)、収納ボード(腕用)、腹部固定バンド、腕部固定バンド×2、収納袋ゲルパッド×10、ACアダプターが入っています。
ミニョロンの疑問と回答
Q,電源の入れ方は？
A,ミニョロン本体はメインとサブで１セットです。2つを分離すると電源がオンになり、くっつけると電源がオフになります。
Q,予備のゲルパッドの保管方法は？
A,直射日光や高温多湿を避けて冷暗所で保管して下さい。
Q,ゲルパッドを交換する目安は？
A,開封後1か月経過した時か、使用回数が約30回に達した場合。
Q,同時に何カ所をトレーニング出来るか？
A,ミニョロンは本体が２つに分離するので2カ所まで同時にトレーニングすることが出来ます。 両腕の同時トレーニング、片腕とお腹の同時トレーニングまたはお腹だけのトレーニングと組み合わせてトレーニングしてください。
Q,ミニョロンの操作方法は？
A,Bluetooth搭載のスマートフォンにミニョロン専用アプリをダウンロードし、アプリで操作します。 スマートフォンのバージョンはios7.0以上、Android4.3以上が対象です。
Q,毎日使ってもいいですか？
A,毎日使用が可能です。ただし使用時間が1日1時間を超えないことを薦めています。 理由は筋肉疲労を起こすことがあるからです。それ以外に身体に不快感があったり、皮膚に異常が発生した場合はただちに使用を中止し、医師に相談して下さい。
Q,ミニョロンを使用することで筋肉疲労や痛みが発生することはありますか？
A,一般の運動と同様に、ミニョロンを使用することでトレーニング後の筋肉疲労や痛みが発生することがあります。 これは正常な現象で、筋肉疲労や痛みがある場合は一時的に使用中止し、1、2日休んだ後に再開するか、トレーニング強度を落としてください。
Q,お風呂など浴室で使用できますか？
A,本体、腹部パッド、腕部パッドは防水ではないため、浴室で使用しないでください。 事故や怪我、製品の破損や汚れなど恐れがあるのでやめましょう。
Q,化粧水またはボディクリーム等のスキンケア用品を使用した後に使用できますか？
A,本製品の使用時には皮膚に何も塗らない状態でご使用ください。 ゲルパッドの粘着力が低下し、不快感を招く恐れがあります。
Q,寝ながら使用できますか？
A,睡眠中にはミニョロンを使用しないでください。
Q,固定バンドが汚れた場合どうしたらいいですか？
A,固定バンドに汗や汚れがついた場合、洗濯表示を基に洗い、風通しの良い日陰で自然乾燥で乾かしてください。
Q,長時間使わない場合はどうしたらいいですか？
A,内蔵バッテリーの寿命を長くするため、長時間使用しない場合は本体をフル充電してから保管し、2～3か月に1度充電するようにしてください。
Q,一度使ったパッドはどのように保管すればいいですか？
A,付属の収納ボードに貼り付けて保管してください。
Q,腹部パッド・腕部パッドが汚れた場合はどうすればいいですか？
A,温水で希釈した中性洗剤（3～5％）に柔らかい布を浸し、固く絞った後、表面の汚れをよく拭くと良いそうです。 その後、風通しの良い日陰で自然乾燥させてください。
ミニョロンの最安値の店舗はどこ？
mignoron（ミニョロン）の取り扱い店舗を調べて見ましたが家電量販店での販売はありません。
ミニョロンはこれまで公式オンラインショップでのみ購入できる商品でしたが、楽天市場での取り扱いが始まりました！
定価 31,320円（税込）でしたが楽天市場なら26,460円（税込）で購入できますよ。-4,860円もお得で、しかも送料込みです♪
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詳細情報
| 販売元 | 日本電熱株式会社 |
| 所在地 | 〒399-8102 長野県安曇野市三郷温3788番地 |
| 商品名 | ミニョロン |
| 価格 | 31,320円 → 26,460円（税込） |
| 色 | ５色 |
| 重量本体 | 46.6ｇ |
| 電圧 | バッテリー電圧3.7V 充電電圧DC5V/1A |
| 電源 | リチウムポリマーバッテリー 180mAh |
| 材質 | [本体]ABS [PC パッド]シリコン PET 導電性銀ペースト |
| 充電 | ACアダプター フル充電約120分 連続使用時間約240分 |
| 電極数 | 腕用パッド2カ所 腹用パッド6カ所 |
| 使用環境温度 | 5℃～35℃ |
| 接続方式 | Bluetooth4.0以上 アプリケーションにより操作及び使用 |
| 対応OS | iOS7.0以上 Android4.3以上の スマートフォン |
| ランニングコスト | 専用ゲルパット 3,780円（税込） |
まとめ
ＥＭＳマシンmignoron（ミニョロン）いかがだったでしょうか。
何かをしながらできる手軽さで、続けるのがきっと楽しくなると思います。
腹筋女子を目指す方、健康的な美ボディを目指す方にこんな可愛いEMSマシンでトレーニングできたらテンション上がりますよね。
本格的な夏になる前に、 EMSトレーニングをしたいとお考えの方の参考になれば嬉しいです。
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参考文献
The Effects of Neuromuscular Electrical Stimulation Training on Abdominal Strength, Endurance, and Selected Anthropometric Measures. John P. Porcari,Jennifer Miller,Kelly Cornwell,Carl Foster, Mark Gibson,Karen McLean, and Tom Kernozek. J Sports Sci Med. 2005 Mar; 4(1): 66-75, Published online 2005 Mar 1.
