日々の生活を快適に、自信を持って暮らすためにできること。

2020/9/5

子供も美味しく飲めるおすすめの青汁！野菜不足の解消に

野菜嫌いでお悩みを持つご家庭は多いのではないでしょうか。栄養が足りているか、成長が遅れないか心配、と焦ってしまうこともあるのではないでしょうか？特に野菜は子供が嫌いな食材でいつも挙げられる食材です。この記事では「なかなか野菜を食べてくれない。」、「どうやって野菜を食べさせようか。」といつも悩んでいる方に、子供が美味しく飲めるおすすめの青汁をご紹介します。今回ご紹介する青汁は子供でも美味しいと感じる商品なので、子供の野菜不足解消に役になってくれるはずですよ。目次1 野菜不足・野菜嫌い ...

2020/9/10

雑穀米の種類と栄養｜食物繊維が豊富でダイエットや便秘にもおすすめ！

『お米の豆知識』、白米や玄米、古代米に続いては雑穀米をご紹介。雑穀米は玄米などと同様に栄養満点です！意識して雑穀米を毎日の食事に取り入れてみてはいかがですか？偏った食事をしている方や、体型が気になる方、生活習慣病が気になる方の心強い味方になってくれますよ♪ 目次1 雑穀米の栄養でいつものご飯が健康食に1.1 五穀米とは？1.2 十五穀米や十六穀米などの雑穀米とは？2 主な雑穀の種類と栄養2.1 大麦（七分つき押麦）2.2 黒豆（別名：黒大豆）2.3 小豆2.4 きび（別名：もろこし）2. ...

2020/9/10

黒米・赤米などの古代米の種類をご紹介！美味しい炊き方と栄養について

白米、玄米、発芽玄米に続いては古代米と言われる黒米や赤米、緑米などのご紹介。古代米は男性の中には抵抗のある方も多いようですね。ですが、体に良い効果が様々あるのでぜひこの記事を読んで一度食べてみてください。きっと古代米が好きになるはずです！目次1 黒米・紫黒米・紫米とは1.1 黒米の起源は中国だった？！1.2 黒米の健康に期待できる効果と栄養1.2.1 眼精疲労や、眼病予防1.2.2 胃潰瘍など治療・滋養強壮1.2.3 糖尿病の予防・血糖値上昇抑制効果1.2.4 美肌効果・美髪効果1.3 黒米の簡単 ...

2020/9/10

白米や玄米、発芽玄米の栄養や健康への効果まるわかり！糖質の吸収が緩やかなのはどれ？

日本人ならよく食べられているお米ですが、最近はパンを食べる方が多くなってきているのだとか。でも、朝からお米を食べるとブドウ糖が作られ脳が働き、集中力が増すんですよ。最近ではお弁当やおにぎりに赤米や黒米、玄米など好きなお米を選ぶことができるお店も増えていますね。そんな時、どのような基準でお米を選んでいますか？もちろん色や食感で選んで美味しく戴くことも良いのですが、お米ごとそれぞれ特徴があり、一口に「お米」と言っても栄養価は様々です。そこで今回はお米の種類や栄養、食べ方、雑穀米についてシェアしたいと思 ...

2020/9/5

ミニョロン一番お得に購入する方法｜EMSトレーニング選べるカラーと口コミ

女性なら雑誌などで理想的な体型をしたモデルさんを見ると憧れたりしますよね。でも、モデルさんでも個人差はあれど食事制限を行ったり、トレーニングをして体型維持を頑張っている方も多いようなんです。やはり何もせずに美しいボディになるなんて極一部の限られた人達だけなんですよね。今回はそんなモデルさんの利用者も多い女性用に開発されたEMSをご紹介したいと思います！目次1 ＥＭＳマシンとは2 EMSマシンの選び方2.1 女性なら女性用EMSマシンを選ぼう！3 『mignoron（ミニョロン）』はこ ...

2020/9/5

いつもの食べ物だけを使った栄養素別早見表｜バランスの良い食事のために

日頃の食事からどの食品をどれだけ取ろうと、考えている方もいると思います。ですが、どの食品にどれだけの栄養が入っていて、自分はどれを多く摂ったらいいのか分からないことってありませんか？文部科学省の日本食品標準成分表や、厚生労働省の日本人の食事摂取基準(2015 年版)の概要に出ている情報は文字が細かすぎて、あまり読む気にならない方もいるのでは？この記事では日頃よく行くスーパーマーケットで手に入る食材や食卓に並ぶような食品だけを選びリストにしています。また、その栄養が多く摂れるメニューをいくつかご紹介して ...

2020/9/10

野菜嫌いの子供にグリーンミルクで成長応援！おすすめの無添加青汁

子供の野菜嫌いや野菜不足で悩んでいませんか？そして子供の成長で不安はありませんか？今回は多くの教育施設でも採用されている、子供からお年寄りまで美味しくたっぷりの栄養が摂れる『GREEN MILK（グリーンミルク）』をご紹介します。毎月500名限定のモニター募集がありワンコイン程度で購入できるので、手軽にお試しができます。知れば知るほど良いことづくしなので、必見です！目次1 子供の成長が気がかり2 偏食、成長期、遺伝の悩みにおすすめなことは？2.1 青汁とは？2.2 青汁の選び方とは ...

2020/9/10

【ドクターベジフル青汁】九州産の美味しい青汁がおすすめ！口コミと効能

最近、出かけた先で友人のカバンに青汁が１包入っていたんです。聞いたところ、健康のために毎日飲んでいると言っていたんです。健康意識が高い人はいつも色々と試しているんだなと実感しました。青汁は原料となる野菜を丸ごと摂るため、その野菜の産地や原材料、そして安全性がとても気になるもの。体に良いと思って飲んでいても、農薬成分が残っていたり、産地記載のない商品では本当に良い商品なのか疑問になりますよね。今回は残留農薬検出０ゼロ、国産野菜、九州産野菜１００％にこだわった野菜屋さんが作った「ドクターベジフル青汁」に ...

2020/9/10

九州やさいの純生酵素｜ダイエットにおすすめ人気の酵素サプリ効果と口コミ！

ダイエットについて書かれたブログや記事は沢山あり、正直どれが一番効率よく痩せられて、どれが効果がないとか、答えは誰にも分からないと思います。理由は人それぞれ自分に合ったダイエット法を行うのがベストだと思うからです。無理なダイエットをしても続けられないし、お金をかけてダイエットをしてもリバウンドをしてしまった・・なんてことはよく聞く話です。今回はダイエットに取り組もうと思っている方に、健康的にボディメイクのサポートができるサプリメントをご紹介したいと思います。特に食事制限や運動で体調を崩した、ダイエ ...

2020/9/10

衛藤美彩さんCM｜まつ毛美容液ビューティーラッシュLIMITEDの口コミ・成分

元乃木坂46の衛藤美彩さんの出演されているまつ毛美容液のコマーシャルをご覧になった方はいらっしゃいますか？すごく綺麗なCMでうっとりしてしまいますよね〜。まだご覧になっていない方に、YouTubeの動画を載せておきます。このCMは『ビューティーラッシュLIMITED』というまつ毛美容液のCMなんです。乃木坂46を卒業された衛藤美彩さんが出演し話題となっているコマーシャルなのですが、すでに日本累計 50万本。全世界でも 250万本突破するなど、すごい人気のまつ毛美容液なんですよ。まつ ...

2020/9/10

【モニター募集】お得にサンスター７日間の美白体験に参加する方法｜医薬部外品の効果を試してみて！

暑い日が続くようになると紫外線の影響でお肌にシミやソバカスが増えたり、濃くなったりしないか心配になってきますね。シミやそばかすはいつの間にか出来てしまい、日頃から紫外線に当たらないように心がけていても完全に阻止することはできないものです。また、コンシーラーやファンデーションでカバーしようと思ってもなかなかカバーしきれるものではありませんよね。実は口腔ケアで有名なサンスターからお手軽な価格で医薬部外品の美白体験モニターを募集していると言うので調べてみました。シミを作らない、増やさない、濃くさせない美 ...

2020/9/10

粉末煎茶さらっと｜国産茶葉100％のおすすめ粉末茶とは？効能と口コミ

実は今、世界で「グリーン・ティー」、「抹茶」ブームが起きているのはご存知でしたか？実際に日本にも進出しているスターバックスコーヒーのアメリカのお店でも「マッチャ・グリーンティー・クリーム」だとか、パールタピオカの入ったドリンク「BOBA（ボバ）」専門店でも抹茶味が人気だったり。グリーンティーや抹茶がとってもアツいんです！普段から急須でお茶を入れる習慣のない方でも、ペットボトルのお茶でなら毎日のように飲んでいる方もいるでしょう。煎茶本来の飲み方でもカテキンが摂れ、栄養があるのですが、丸ごと摂れる粉末 ...

2020/9/10

999円でお試し！まつ毛＆まゆ毛美容液エクストラロングラッシュ＋世界中で愛用者殺到

薄くて短いまつ毛、薄い眉毛にお悩みではありませんか？海外ブランドの化粧品で、特に人気が高いものに「アイラッシュ（マスカラ）」がありますよね。有名ブランドのマスカラを使用したことのある方ってかなりいらっしゃると思います。海外の方はまつ毛や眉毛に対するこだわりが日本人以上に強いんですよね。海外旅行に行く度に付けまつげや、盛り盛りのマスカラをしている人の多さにいつも驚かされます、笑。そんな海外のコスメブランドから、「まつ毛が薄くて短いので長くしたい」、「まつ毛が少ないので密度を増やしたい」、「眉毛の量を ...

2020/9/10

海外セレブ愛用イルチ美容液ロージィ｜化粧水不要オーガニックコスメがおすすめ！

海外ブランドの化粧品をお使いになった方も多いと思いますが、海外ブランドは日本人のお肌に合わないとか、お値段が高そうとか、人それぞれイメージがあり積極的に取り入れていない方も多いのではないでしょうか。今回はハンガリーのブランド『イルチ』が日本の気候や日本人の肌質合わせて調合した、日本初のオリジナルシリーズ「ロージィ」をご紹介したいと思います。くすみや肌荒れ、メイクのりが悪いと言った女性のお肌のお悩みにこれ１本で解決できちゃうオールインワンの濃密美容液です。目次1 ロージィはこんな人におす ...

2020/9/10

敏感肌の味方ヴァントルテのミネラルUVファンデSPF50+の実力！選べるタイプ・口コミ

化粧ノリが悪いとか、肌をいたわってあげたいと思っている人いませんか？年齢とともにお肌にもあまり負担をかけたくないと思っているけれど、正直何を使って良いのかわからない方も多いのではないでしょうか。そこで、お肌への負担が少なく、石鹸でもメイクが落とせるミネラルファンデがやっぱりすごい！と聞いて、私も思い切ってミネラルファンデーションに変えてみることにしました！今回はエマナビのかなり厳しい条件（笑）をクリアした京都発・メイドインジャパンの『ヴァントルテ』のUVシリーズの商品をシェアしたいと思います♪ ...

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