毎日寒い日が続いていますが皆さんは冬の間に何か運動をしていますか? 寒くてやる気が起きないのが正直なところではないでしょうか。これから春、夏と薄着になる季節がやってくる前に何か準備を始めてみませんか。 薄着の季節になって毎年のように思うのが、二の腕のぷにぷにのお肉。電車でつり革を持った時に垂れていて自己嫌悪に陥ることってありませんか?電車が動いたり止まったりするたびにお肉も一緒に動くんですよね。 夏になれば水着も着たい、けれどなるべく水着で目立ちたくない・・・それって体型に自信がないから。 毎年の悩みと「 ...